Ćwiczenia dla początkujących można rozpoczynać od ćwiczeń spalających tłuszcz. Nawet osoby bez kondycji i które nie przepadają za ćwiczeniami mogą polubić tę dziedzinę życia. Zwyczajny spacer urozmaicony marszobiegiem i marszem może podnieść sprawność człowieka. Tego rodzaju spacery mogą być punktem…